当前，抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情已到关键时刻。为防止病毒扩散传播，近期，国家体育总局办公厅发布了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，倡导加强体育锻炼，积极开展室内健身，增强身体免疫力。为响应国家号召，全面贯彻落实疫情防控工作的安排部署，严防严控疫情扩散，保障人民群众身体健康和生命安全，县教育体育局倡议：

一、培养健康生活习惯。积极行动起来，从自我做起，珍惜生命、善待生命，养成早睡早起不熬夜和日常健身等良好生活习惯，适量参加体育运动，保持良好身心状态，增强身体抵抗力。

二、不组织、不参加集体健身活动。疫情防控期间，不到人群密集处活动，不去室外场所及室内健身房健身锻炼，不参加广场舞等集体性锻炼活动。

三、提倡开展居家健身。鼓励广大群众在家进行简便易行、科学有效的健身活动。可通过体育官方网站、微博、微信公众号等渠道推荐的居家科学健身的文字和视频，提升健身锻炼效果，增强体质和免疫力。

四、科学合理运动。居家健身锻炼要科学、合理。成年人可选择瑜伽、健身操等运动；老年人可选择健身气功、太极拳等运动；青少年可选择广播体操等运动，每天运动量以1小时左右为宜（可一次性完成，也可上下午各30分钟左右），运动最佳时间上午10点左右，下午4点左右。

抗击疫情，人人有责；强身健体，从我做起。让我们一起动起来，共同为夺取新型冠状病毒感染的肺炎疫情的最后胜利做出贡献！